Wat is coaching

Soms weet je dat er iets moet veranderen, maar niet hoe. Je loopt vast, hebt weinig energie of weet even niet welke richting je op wilt.
Coaching helpt je om weer overzicht, inzicht en richting te krijgen. Samen kijken we naar wat er speelt, wat jij nodig hebt en welke stappen bij jou passen.
Mijn begeleiding is persoonlijk en praktisch. Geen standaard aanpak, maar maatwerk dat aansluit bij jouw situatie.

Waarvoor kun je bij mij terecht?
Je kunt bij mij terecht voor ondersteuning met vragen over werk en privé, bijvoorbeeld bij:
Stress, overbelasting en burn-out
Wanneer je te veel ballen in de lucht houdt en merkt dat het niet meer gaat zoals vroeger.

Rouw en verlies
Na het overlijden van een dierbare, maar ook na een scheiding, verlies van werk, gezondheid of een toekomstbeeld.

Mantelzorg
Wanneer de zorg voor een ander steeds meer van je vraagt en je jezelf daarin dreigt kwijt te raken.

Werk en re-integratie
Wanneer je bent uitgevallen, opnieuw richting werk wilt of wilt ontdekken welk werk bij je past. Ik begeleid onder andere Modulair, Naar Werk en Werkfit-trajecten.
Overgang en levensveranderingen
Wanneer lichamelijke en mentale veranderingen invloed hebben op je werk, relaties of zelfbeeld.  

Angst en Paniek gevoelens  

Wat is een angst gevoel? wat merk ik aan mijn lichaam en wat kan ik er aan doen? Hoe kom ik eraf...allemaal vragen waar wij samen doorheen lopen zodat jij je lichaam gaat begrijpen. Paniek kan ontstaan door allerlei gevoelens, dat je de controle kwijt bent, situatie verandering, onbegrip en te lang aanhoudende stress, onverwerkt trauma enz. Samen met mijn ondersteuning kan ook jij weer zonder of met vermindering van angst en paniek door het leven.

Persoonlijke ontwikkeling
Bijvoorbeeld wanneer je meer voor jezelf wilt opkomen, grenzen wilt leren stellen, minder perfectionistisch wilt zijn of opnieuw wilt ontdekken wat jou energie en plezier geeft.

Hoe werkt het?
We beginnen met jouw verhaal. Je hoeft vooraf niet precies te weten wat je nodig hebt.
Tijdens een kennismaking bespreken we wat er speelt en waar je naartoe wilt. Daarna bepalen we samen wat voor jou werkt. Dat kan een gesprek zijn, maar ook een praktische oefening of opdracht.

Wat coaching niet is
Coaching is geen therapie en ik stel geen diagnoses. Wanneer gespecialiseerde behandeling nodig is, bespreek ik dat met je en kan ik adviseren om contact op te nemen met een huisarts of andere zorgprofessional.